Základom nielen pevného zdravia, ale aj kvalitného spánku je dostatočný príjem všetkých dôležitých minerálov a vitamínov. Hoci by sme mali živiny získavať predovšetkým z pestrej stravy, z času na čas by sme mali užívať aj výživové doplnky. Dvojnásobne to platí v prípade horčíka, ktorý je jedným z najviac nedostatkových minerálov v populácii. Či už sa…
Mezi důležité předpoklady pro kvalitní a nerušený spánek patří klidné prostředí bez nadměrného hluku. Jenže ne vždy můžeme míru hluku efektivně ovlivnit. A právě pro tyhle situace se vám mohou hodit rady a doporučení, jak usnout v hlučném prostředí. Jak hlučné prostředí ovlivňuje spánek Hluk okolního prostředí je naprosto jasně usvědčeným viníkem za zhoršení kvality spánku…
Milujete raňajkové cereálie s mliekom, ale alergie alebo citlivosť na lepok vám kazia sladké raňajky? Potom možno hľadáte müsli alebo granolu, ktorá je nielen bezlepková, ale aj výborne chutí. Aj keď si môžem pokojne dopriať bežnú ovsenú kašu, snažím sa obmedziť lepok v strave. Z tohto dôvodu ma príjemne prekvapila značka Blendea, ktorá ponúka granolu…
Neviete si predstaviť svoje rána bez misky chrumkavého müsli, ale snažíte sa obmedziť cukor alebo lepok? V tom prípade pravdepodobne nebudete mať na pultoch supermarketov veľký výber. Hoci je na stránke k dispozícii množstvo značiek, väčšina müsli a müsli obsahuje závratné množstvo sladidiel, cukrov, aróm a iných látok, ktoré nie sú prospešné pre naše zdravie. Zdravou,…
Sladká kaša je skvelý spôsob, ako začať deň tou správnou nohou. A hoci ide o relatívne zdravú potravinu, čoraz viac značiek ponúka tzv. proteínové varianty so zvýšeným obsahom bielkovín a často aj ďalších živín. Medzi proteínové kaše patria aj kaše Intelligent od značky Intelligent Food. O svoje dojmy z sa s vami podelím na v dnešnej recenzii….
Ak sa rovnako ako ja stravujete zdravo, pravdepodobne začínate deň miskou ovsenej kaše. Je to skvelý spôsob, ako dodať telu potrebnú energiu na celý deň. Hoci ide o zdravšiu alternatívu presladených raňajkových cereálií, pri pohľade na prehľad makroživín nadšenie často okamžite opadne – a dvojnásobne to platí, ak sa snažíte jesť s minimom sacharidov. Pre všetkých…
Ak sa snažíte stravovať zdravo, pravdepodobne pre vás nie je novinkou, že výživné raňajky sú nevyhnutnou súčasťou vášho jedálnička. Bohužiaľ, väčšina z nás to robí s raňajkovými cereáliami, sladkým jogurtom alebo rožkom. Aj keď však nemáte čas na prípravu zdravých raňajok, nemusíte vešať hlavu. V dnešnom článku vám nielen povieme, čo by malo obsahovať dobré…
Proteínová kaša Fit-day je riešením pre všetkých milovníkov zdravého životného štýlu. Prečo máte šancu, že sa vám to bude páčiť aj vy? To sa dozviete v tejto recenzii raňajkovej kaše plnej bielkovín. Čo je Fit-day? Fit-day je fascinujúci príbeh dvoch ľudí, ktorí pôvodne nemali nič spoločné so zdravým životným štýlom.Manželia Jakub a Jitka však vytvorili…
Horčík je nepochybne jedným z najdôležitejších minerálov, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Jeho dostatok je nevyhnutný pre kvalitný spánok, regeneráciu svalov a zdravie nášho nervového, kardiovaskulárneho a hormonálneho systému. Hoci je dnes k dispozícii veľa výživových doplnkov s jeho obsahom, je vhodné zaradiť do stravy aj potraviny, v ktorých sa prirodzene vyskytuje. Nielenže…
End of content
End of content