Spánok
O vplyve spánku na kvalitu nášho života niet pochýb. Koľko z nás ale vlastne rozumie procesom, ktoré sa za slovom spánok vlastne skrývajú? Drvivá väčšina ľudí bohužiaľ nad spánkom začne hlbšie premýšľať až v okamihu, keď sa objaví jeho nedostatok v podobe nespavosti. ChytrýSpánok je tu na to, aby vám pomohol so spánkom.
Najnovšie články o spánku
Ako zostať hore
Ste zavalení povinnosťami a neviete, kam skôr skočiť? Potrebujete sa učiť na dôležitú skúšku alebo sa len snažíte prekonať nepríjemný…
6+1 tipov, ako sa zbaviť chrápania – raz a navždy
Chrápanie je často terčom vtipov alebo zábavných anekdot, o ktoré sa delíme s priateľmi. Ak však vás alebo vášho partnera…
Spánok REM – Čo je to spánok REM?
Každý už počul o spánku REM. Možno aj matne tušíte, že ide o jednu z fáz, ktoré sa vyskytujú počas…
11 jednoduchých tipov na upokojenie pred spaním
Ak trpíte nespavosťou alebo nekvalitným spánkom, možno už uvažujete o rôznych výživových doplnkoch a iných pomocníkoch. Hoci výživové doplnky alebo…
Ako efektívne a rýchlo doplniť horčík
Základom nielen pevného zdravia, ale aj kvalitného spánku je dostatočný príjem všetkých dôležitých minerálov a vitamínov. Hoci by sme mali…
Najlepšie liečivé huby
Patríte medzi nadšených hubárov, ktorí sa každý rok vyberú do lesa s košíkom na chutnú opekačku? Alebo sa hubám vyhýbate?…
Najnovšie testy, porovnania a recenzie, ktoré vám pomôžu spať inteligentnejšie a lepšie
Najlepšia valeriána na spanie
Hoci je trh s výživovými doplnkami na lepší spánok preplnený najrôznejšími ultramodernými produktmi, ktoré sľubujú zaručené výsledky, niekedy nezaškodí vrátiť…
Najlepšie cestovné vankúše
Čaká vás dlhá cesta autobusom, autom alebo lietadlom a už teraz sa obávate bolesti krčnej chrbtice a úplného nedostatku spánku……
Najlepší vitamín E na spánok
Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou pevného zdravia a nie je to inak ani v prípade vitamínu E alebo tokoferolov. Tento vitamín…
Najlepší vitamín B – komlex
Ak sa staráte o svoje zdravie a snažíte sa dodávať telu všetky potrebné živiny, pravdepodobne nezabúdate na vitamíny. Takéto evergreeny…
Najlepší vitamín B12 na spánok
Kvalita nášho spánku nepochybne závisí najmä od nášho životného štýlu. Jednou zo skutočne dôležitých súčastí zdravého života je strava, teda…
Najlepšia tabletka na spanie
Uspávanie dieťaťa môže byť niekedy náročné. Jedným zo spôsobov, ako dieťaťu uľahčiť zaspávanie, je zaobstarať si tzv. ospalá hlava. Táto…