RECENZIA: CBDPharma kapsule Sleep – pre zdravý a kvalitný spánok
Keď počujete slová doplnok stravy na zlepšenie spánku, možno si rovnako ako ja predstavíte CBD olej alebo melatonínové tabletky. Niet pochýb o tom, že majú priaznivý vplyv na kvalitu spánku, čo som si mnohokrát vyskúšal na vlastnej koži. Keď som však narazil na produkt CBDPharma, ktorý obsahuje nielen obe tieto látky, ale aj množstvo ďalších účinných zložiek, prekvapilo ma, že som doteraz nevidel CBD a melatonín v jednom produkte. A samozrejme, keďže som musel výsledok otestovať, podelím sa o svoje dojmy z tejto sľubnej kombinácie v dnešnej recenzii.
Osobné svedectvo s CBDPHARMA Sleep
Ak by som ho mal hodnotiť len na základe jeho účinkov, určite som bol produktom ohromený. Aj keď samozrejme nie som schopný objektívne posúdiť sľubované predĺženie fázy REM a hlbokého spánku, musím priznať, že naozaj uľahčuje a urýchľuje zaspávanie. Musím tiež oceniť jednoduché dávkovanie, čo bola príjemná zmena po užívaní samotného CBD oleja kvapkaním pod jazyk. Kapsuly nie sú obzvlášť veľké a ľahko sa prehĺtajú.
Zatiaľ čo z hľadiska účinkov a použitia by som neváhal dať výrobku maximálne hodnotenie, bohužiaľ nemôžem zabudnúť na cenu. Je jednoducho veľmi vysoká. Hoci som zvyknutý na vyššie ceny CBD produktov, viac ako 1200 Kč za mesačnú liečbu nie je málo. Rozdiel v cene pocítite najmä vtedy, ak na Špaňkove kapsule neprejdete z relatívne drahých CBD olejov, ale bylinných čajov, ktoré sú otázkou desiatok až niekoľkých stoviek korún.
Na druhej strane je to kombinácia naozaj veľkého počtu účinných látok, ktorých cena (ak by sa spotrebovali samostatne) by bola naozaj ohromujúca. Je teda na vás, či sa rozhodnete investovať do kvalitného Spánku, alebo radšej najprv vyskúšate lacnejšiu alternatívu, napríklad v podobe 10% CBD oleja na spanie, ktorého cena sa u rôznych značiek pohybuje okolo 800 Kč.
Výhody, prečo ÁNO
- Účinná kombinácia účinných látok
- Jednoduché používanie
- Po jeho užití bol spánok kvalitnejší bez toho, aby sa zobudil
- Vegánske kapsule
Nevýhody, prečo NIE
- Vyššia cena
Prečo som vyskúšal CBDPharma Sleep?
Kombinácia účinných látok, ktorá jednoducho dáva zmysel, však bola len jedným z dôvodov, prečo som začal testovať tablety CBDPharma. Jedným z ďalších dôvodov bola okrem iného skutočnosť, že so značkou CBDPharma mám naozaj dobré skúsenosti. Vyskúšala som niekoľko CBD olejov z ich dielne, ktoré ma vždy príjemne prekvapili celkovou kvalitou a spracovaním balenia, ako aj účinkom.
Dá sa však povedať, že v poslednom čase ma CBD oleje trochu omrzeli. Keďže som nikdy nebol veľkým fanúšikom chuti konopného oleja, najmä pri sublingválnom podávaní (kvapkanie pod jazyk), už nejaký čas zvažujem prechod na inú formu CBD. Keďže tento produkt je vo forme kapsúl, ktoré stačí zapiť vodou, okamžite sa mi zdali ako ideálna alternatíva.
Aké sú uvádzané účinky
Priznajme si však, že pri užívaní doplnkov stravy na zlepšenie spánku by mala byť na prvom mieste účinnosť, a nie chuť. Zaujal ma preto pomerne dlhý zoznam efektov, ktoré výrobca uvádza vo svojom e-shope. Podľa neho by mal Spánek pomôcť:
- Aby ste rýchlejšie zaspali,
- Predĺženie REM fázy spánku,
- Predĺženie fázy hlbokého spánku,
- Zvýšenie energie ráno.
Zloženie výrobku
Myslím, že so mnou budete súhlasiť, že marketingové slogany uvádzané výrobcom nie sú vždy smerodajné. Našťastie v prípade kapsúl Spánek sľubovaný účinok neuvádza len lákavá etiketa na e-shope, ale aj zloženie. Okrem CBD a spánkového hormónu melatonínu (alebo skôr extraktu z goji, v ktorom sa melatonín prirodzene vyskytuje) obsahuje produkt aj nečakane dlhý zoznam účinných látok, s ktorými mám z hľadiska spánku všeobecne dobré skúsenosti. Konkrétne ide napríklad o medovku, ktorú si pravidelne dopriavam vo forme večerného čaju a ktorá má preukázateľne upokojujúce a relaxačné účinky na ľudský organizmus.
V zložení nájdeme aj chmeľ, resp. flavonoidy, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Termín flavonoidy možno poznáte z mojich recenzií CBD olejov. Možno nie je prekvapujúce, že tieto látky majú pomerne významný vplyv aj na kvalitu spánku a schopnosť relaxovať.
V neposlednom rade musím oceniť aj obsah valeriánskeho extraktu, ktorý sa v posledných mesiacoch stal mojím obľúbeným pomocníkom pri nespavosti a zlej kvalite spánku. Keďže som ho doteraz užíval najmä vo forme čaju, bol som celkom zvedavý, či bude mať extrakt vo forme kapsúl rovnaký alebo dokonca silnejší účinok.
Obsah účinných látok
Skôr ako prejdeme k mojim tipom na dávkovanie a celkovému hodnoteniu, pozrime sa na obsah jednotlivých látok v jednej kapsule:
- 110 mg medovky lekárskej,
- 110 mg rotačného chmeľu,
- 110 mg valeriány,
- 25 mg kanabidiolu,
- Extrakt z goji s obsahom prírodného melatonínu 2 mg.
Ako vegetarián musím oceniť aj zloženie samotnej kapsule, ktorá neobsahuje živočíšnu želatínu, a preto je vhodná pre vegánov.
Dávkovanie a použitie
V jednom balení nájdeme 30 kapsúl – pri dodržaní dávkovania jedna tableta denne vydrží približne jeden mesiac. A hoci sa pri pohľade na množstvo zložiek môže zdať, že jedna kapsula denne je dosť (ja som napríklad zvyknutý na oveľa vyššie množstvo kanabidiolu v CBD olejoch), odporúčam naozaj dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Hoci bylinné výťažky predstavujú približne polovicu maximálnej DDD, majte na pamäti, že sú kombináciou viacerých účinných látok. Vzájomne sa tak posilňujú a netreba sa obávať, že by bol účinok príliš slabý. Samozrejme, je na vás, či zostanete pri jednej kapsule alebo skúsite väčšiu dávku, ale nestojí to za to, pokiaľ ide o vysokú cenu za kapsulu. Ak máte po pravidelnom užívaní pocit, že účinok nie je podľa vašich predstáv, skúste si vybrať silnejší CBD olej s vyššou koncentráciou kanabidiolu.
Samotné dávkovanie je pomerne jednoduché. Jednoducho užite jednu kapsulu dve hodiny až hodinu a pol pred spaním a zapite ju dostatočným množstvom vody. Stručne povedané, v porovnaní so sublingválnou konzumáciou CBD oleja očakávajte o niečo dlhší nástup účinkov – kapsula musí najprv prejsť tráviacim traktom a chvíľu trvá, kým sa účinné látky dostanú do krvného obehu.