Joga pre lepší spánok
Už vás nebaví počítať ovečky, ale zároveň vás nelákajú najrôznejšie doplnky stravy na podporu spánku? Riešením môže byť joga – táto starobylá technika má blahodarný vplyv nielen na vaše telo, ale aj na vašu myseľ. Nezáleží na tom, či ste športový nadšenec alebo antitalent. Joga zahŕňa širokú škálu pozícií a zostáv rôznej náročnosti, ktoré môže…