Sprievodca: ako lepšie spať
Chceli by ste sa konečne dobre vyspať a nemôžete? Stále sa prehadzujete v posteli a spánok neprichádza. Poradíme vám, ako sa lepšie vyspať. Ako bojovať proti nespavosti ? Nespavosť je bežným fenoménom modernej doby. Delí sa na dva typy, krátkodobú a chronickú. Krátkodobý môže byť spôsobený niektorými aktuálnymi podnetmi a trvá len určitý čas. Často je to…