Ste zavalení povinnosťami a neviete, kam skôr skočiť? Potrebujete sa učiť na dôležitú skúšku alebo sa len snažíte prekonať nepríjemný jet lag? Napriek nášmu odhodlaniu zostať bdelí nám plány na zvýšenie produktivity často prekazí únava a potreba spánku. Hoci obmedzenie spánku nie je z dlhodobého hľadiska prospešné, z času na čas sa mu nevyhnete. Ak…
Už vás nebaví vstávať na poslednú chvíľu a začínať deň stresujúcim šprintom do práce? Alebo chcete jednoducho zvýšiť svoju produktivitu, ktorá je ráno nepochybne najvyššia? Nech už je váš dôvod na skoré vstávanie akýkoľvek, pravdepodobne sa zhodneme na tom, že to nie je hračka. Viete, že by ste sa najradšej zachumlali do teplých prikrývok a…
Pokiaľ ide o nespavosť, internet je jedna veľká studnica návodov, rád a tipov. Ak trpíte nespavosťou, pravdepodobne ich už všetky poznáte naspamäť; ak ste začali zle spať len nedávno, možno práve začínate objavovať svet zdravého spánku. Všetky tipy na liečbu nespavosti však majú jedno spoločné – často ide o dlhodobé riešenia, ktoré jednoducho zaberú viac…
Hoci sa o modrom svetle a jeho škodlivosti hovorí najmä v súvislosti s dobrým spánkom a celkovým zdravím nášho organizmu, v pozadí nezostáva ani červené svetlo, ktoré je pre náš organizmus veľmi prospešné. Jeho priaznivé účinky na bunky sa využívajú pri rôznych terapiách červeným svetlom, ktoré pomáhajú riešiť celý rad problémov, od vrások a kožných…
Aromaterapia je jednou z najobľúbenejších metód na upokojenie mysle, uľahčenie zaspávania a vytvorenie príjemnej atmosféry. Okrem toho esenciálne oleje ponúkajú naozaj širokú škálu použitia, od inhalácie pred masážou až po vonné obklady. Dnes vám prinášame nielen tipy, na čo si dávať pozor pri používaní esenciálnych olejov, ale aj praktické návody, ako ich používať na aromaterapiu…
Zatiaľ čo pred niekoľkými rokmi len málo z nás počulo o menštruačných nohavičkách, dnes sú základom menštruačných pomôcok mnohých žien. Ruka v ruke s neustále sa rozširujúcou ponukou však prichádza ťažšie rozhodnutie, ktorú značku a model nohavičiek si vlastne vybrať. Keďže menštruačné nohavičky nám môžu vydržať až niekoľko rokov, rozhodne nie je vhodné rozhodovať sa len…
S nástupom zimy, keď chodíme do práce a z práce za tmy, nie sú vyčerpanie a únava ničím výnimočným. Ak však bojujete proti vyčerpaniu predovšetkým kofeínom, vedzte, že má na vaše telo skôr opačný účinok. V dnešnom článku na vám prinášame niekoľko užitočných tipov, ako získať energiu bez prímesi kofeínu. Dodržujte pitný režim Asi každý z nás pozná príslovie, že…
Zatiaľ čo pred niekoľkými rokmi by väčšina žien nad týmto pojmom nechápavo pokrčila plecami, dnes sa pre mnohé z nás menštruačné nohavičky stali neoddeliteľnou súčasťou života. Napriek tomu je veľa žien a dievčat, ktoré im veľmi nedôverujú. Ak patríte k týmto skeptikom, čítajte ďalej. V dnešnom článku na si vysvetlíme, ako vlastne fungujú menštruačné nohavičky, aké sú…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)