Hoci je trh s výživovými doplnkami na lepší spánok preplnený najrôznejšími ultramodernými produktmi, ktoré sľubujú zaručené výsledky, niekedy nezaškodí vrátiť sa ku koreňom – a v prípade bylinky, o ktorej vám budem hovoriť v dnešnom článku, doslova. Ide o valeriánu lekársku, ktorej koreň sa už od staroveku používa na zmiernenie nespavosti a iných psychických a…
Čaká vás dlhá cesta autobusom, autom alebo lietadlom a už teraz sa obávate bolesti krčnej chrbtice a úplného nedostatku spánku… Tomuto scenáru však môžete ľahko predísť, ak si zaobstaráte cestovný vankúš. Ako to však býva, k dispozícii je obrovské množstvo produktov, ktoré sa však môžu výrazne líšiť kvalitou a výkonom. Aby výber správneho cestovného vankúša…
Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou pevného zdravia a nie je to inak ani v prípade vitamínu E alebo tokoferolov. Tento vitamín rozpustný v tukoch si zvyčajne spájame s jeho antioxidačnými schopnosťami, vďaka ktorým dokáže chrániť bunky nášho tela pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. Málokto však vie, že tento vitamín zohráva dôležitú úlohu aj z hľadiska…
Ak sa staráte o svoje zdravie a snažíte sa dodávať telu všetky potrebné živiny, pravdepodobne nezabúdate na vitamíny. Takéto evergreeny najmä v zime a na jeseň obsahujú vitamín C alebo D, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunity. Nemali by sme však zabúdať na veľkú skupinu vitamínov, ktorých nedostatok môže mať nedozerné zdravotné následky. Áno, hovorím…
Kvalita nášho spánku nepochybne závisí najmä od nášho životného štýlu. Jednou zo skutočne dôležitých súčastí zdravého života je strava, teda príjem všetkých dôležitých živín. Mali by sme myslieť nielen na dostatočný príjem všetkých makroživín, t. j. bielkovín, sacharidov a tukov, ale aj mikroživín, medzi ktoré patria vitamíny, minerály a iné stopové prvky. Jedným z dôležitých…
Uspávanie dieťaťa môže byť niekedy náročné. Jedným zo spôsobov, ako dieťaťu uľahčiť zaspávanie, je zaobstarať si tzv. ospalá hlava. Táto mäkká hračka, ktorá je ideálna na maznanie a túlenie, bude vášmu dieťaťu robiť spoločnosť nielen pri zaspávaní, ale stane sa aj znamením, že je čas ísť spať. Zatiaľ čo staršie deti môžu často zaspať so…
Keď počujete slová doplnok stravy na zlepšenie spánku, možno si rovnako ako ja predstavíte CBD olej alebo melatonínové tabletky. Niet pochýb o tom, že majú priaznivý vplyv na kvalitu spánku, čo som si mnohokrát vyskúšal na vlastnej koži. Keď som však narazil na produkt CBDPharma, ktorý obsahuje nielen obe tieto látky, ale aj množstvo ďalších…
Poznáte to – dodržiavate všetky zásady zdravého spánku, odmietate kávu alebo iné kofeínové nápoje, dokonca ste si kúpili nový matrac… A aj tak končíte deň počítaním oviec a prevracaním sa v posteli. Keďže sú však tabletky na spanie dobrým sluhom, ale zlým pánom, nezostáva nič iné, len sa poobzerať po prírodných doplnkoch stravy. Jedným z…
Pokiaľ ide o doplnky stravy na lepší spánok, vyskúšal som už všetko. CBD, horčík, melatonín… Hoci tieto látky nepochybne patria medzi evergreeny, ktoré zvyčajne naozaj fungujú, niekedy stačí na nespavosť a duševnú nepohodu ísť trochu jemnejšie. Spoločnosť Czech Virus zvolila podobný prístup a vyvinula produkt, ktorý kombinuje valeriánu, aminokyselinu L-tryptofán a vitamín B. O svoj…
Jste na konci :-)
Jste na konci :-)