Ako rýchlo zaspať bez počítania oviec

Ako rýchlo zaspať bez počítania oviec

Patríte k tým šťastlivcom, ktorí zaspia hneď, ako si ľahnú, alebo sa v posteli prehadzujete a nemôžete zaspať? Bohužiaľ, s týmto problémom sa stretáva čoraz viac ľudí. Môže za to hektická doba, stresujúce prostredie, dokonca aj moderné technológie. Ak sa čas zaspávania neustále predlžuje a tento problém vás trápi dlhodobo, môžu sa k nedostatku spánku…

Ako dlho môže človek vydržať bez spánku

Ako dlho môže človek vydržať bez spánku

Nedostatok spánku so sebou prináša množstvo vážnych problémov, preto by sme mali dodržiavať odporúčanú dĺžku spánku a dbať aj na to, aby bol kvalitný a nerušený. Ako vlastne vyzerá nedostatok spánku? Čo sa stane s naším telom, ak niekoľko dní nespíme, a ako dlho to možno vydržať? Rekord v nespavosti drží Američan Randy Gardner je…

Prečo sa potíme v spánku? Čo to hovorí o našich telách?

Prečo sa potíme v spánku? Čo to hovorí o našich telách?

Potenie je fyziologický jav, ktorý je úplne normálny. Na druhej strane existujú aj prípady, keď môže byť problémom nočné potenie. Prečo sa v noci potíme a aké sú najčastejšie príčiny? To sa dozviete v tomto článku. Bežné príčiny nočného potenia Stres a zlý životný štýl Zvýšené potenie môže byť vyvolané predovšetkým stresom. Príliš veľa pracovných…

Prečo hovoríme zo spánku?

Prečo hovoríme zo spánku?

Povedal vám niekedy niekto, že hovoríte zo spánku? Nie ste sami. Mnohí ľudia majú aspoň raz v živote skúsenosť s rozprávaním zo spánku. Tento neškodný spánkový jav zvyčajne vôbec neovplyvňuje kvalitu vášho spánku. Nemusíte sa obávať, že na seba prezradíte nejaké šťavnaté tajomstvo. Ľudia, ktorí hovoria zo spánku, zvyčajne nehovoria dlhšie ako 30 sekúnd a…

Jste na konci :-)

Jste na konci :-)