Horúce leto so sebou prináša aj vysoké teploty počas noci, ktoré často vedú k zhoršeniu kvality spánku. Riešenie spočíva v dobre zvolenej letnej prikrývke. Ako si vybrať takú, aby ste sa aj v letných horúčavách vyspali do ružova, vám prezradím spolu s tipmi na ideálne letné prikrývky v nasledujúcich riadkoch. Porovnanie najlepších letných prikrývok Celkovo…
Nie ste spokojní so svojím súčasným matracom, ale nechcete investovať do nového? Riešenie spočíva v tzv. topper, vrchný matrac s výškou približne päť centimetrov, ktorý sa stane vašou vstupenkou do ríše snov. Vďaka širokej ponuke produktov si môžete vybrať topper, ktorý presne zodpovedá vašim požiadavkám a predstavám, a to za zlomok ceny kvalitného klasického matraca….
Kúpili ste si kvalitný matrac, ale stále sa budíte s boľavým chrbtom alebo bokmi? Ak väčšinu noci spíte na boku, nepríjemnú bolesť bedier alebo bedrových kĺbov môžete vyriešiť vankúšom medzi kolenami, ktorý prispieva k správnej polohe chrbtice a všetkých hlavných kĺbov. Pri výbere najlepšieho modelu vám pomôžu nasledujúce riadky. Tipy na najlepšie vankúše medzi kolenami…
Všetci sme to už určite niekedy zažili – strávili ste noc tým, že ste sa nepokojne prehadzovali a premýšľali, prečo nemôžete zamrkať, a ráno ste zistili, že to bol vlastne spln. Hoci väčšine bežných nespavcov toto vysvetlenie vyhovuje, rozhodol som sa bližšie pozrieť na súvislosť medzi touto fázou Mesiaca a kvalitou spánku. Naozaj spíme počas…
O vplyve spánku na kvalitu nášho života niet pochýb. Ale koľkí z nás skutočne rozumejú procesom, ktoré sa skrývajú za slovom spánok? Bohužiaľ, drvivá väčšina ľudí sa začne hlbšie zaoberať spánkom až vtedy, keď sa objaví nedostatok spánku v podobe nespavosti. Či už máte problémy so zaspávaním, alebo sa jednoducho chcete dozvedieť čo najviac o…
Každý pozná dôsledky nedostatku spánku. Hodina strateného spánku sa však môže zdať ako malá daň za viac času na všetky vaše pracovné a rodinné povinnosti alebo koníčky. Ak si však spánok skracujete viac ako pravidelne, dávajte si pozor – narastá vám spánkový dlh, ktorý možno nebudete schopní splatiť. Ak si chcete ušetriť nepríjemný záujem v…
Ak máte problémy so spánkom a zaspávaním, pravdepodobne vám už bolo odporučené vyskúšať tzv. Produkty CBD. A hoci mnohí nespavci určite našli spoľahlivého pomocníka v produktoch s kanabidiolom, je trochu škoda, že sa trochu zabúda na ostatné látky v konope. Jednou z nich je CBN, ktorú vám predstavím v dnešnom článku. 3 najlepšie oleje CBN…
Hoci diagnóza „pukliny“ neznie desivo, môže v mnohých ohľadoch znížiť kvalitu nášho života. Nielen z estetických dôvodov kvôli tzv. Hallux môže spôsobiť, že sa budeme musieť vyhýbať noseniu letných sandálov alebo vysokých podpätkov, ale môže ovplyvniť aj náš celkový pohybový aparát. Neošetrený vbočený palec tiež znepríjemňuje život nepríjemnou bolesťou alebo opuchom. Je tak zrejmé, že…
Máte problémy so spánkom? Máte problémy so zaspávaním, často sa v noci budíte a ráno ste unavení a nevyspatí? Pracujete na zmeny a chvíľu vám trvá, kým sa dostanete do „spánkového režimu“? Problémom je pravdepodobne nedostatok hormónu melatonínu, ktorý ovplyvňuje náš spánok. Ostrovit Melatonin 4000 je doplnok stravy, ktorý pomáha doplniť tento potrebný hormón v…
End of content
End of content